Автор: administrator

Подхлест локтем назад выполняют по той же траектории, что и отмашку локтем, только в обратном направлении, т. е. снизу вверх. Этот подхлест является защитой от захватов, ударов сзади с близкой дистанции и с обхвата за туловище или шею. Исходное положение — разговорная стойка. Рассмотрим подхлест, выполняемый правой рукой. Правую руку прижимают к боку и выполняют подхлест снизу вверх, стремясь обеспечить движение локтя назад, а не вбок. Подхлест может быть направлен в пах, грудь…

Раскрутка локтями представляет собой связку из нескольких движений. В этой связке совершенствуют отмашку локтями назад. Выполняют связку по одной лапе во вращении. Связку начинают с одновременного выполнения подхлеста правой рукой и притопа правой ногой. При выполнении притопа правую ногу выносят вперед и разворачивают пяткой наружу. Затем, продолжая движение, разворачиваются на 180° через левое плечо, выполняя отмашку левым коленом и отмашку левой рукой назад. Осаживаясь…

Отмашку коленом назад выполняют по той же траектории, что и боковой подхлест, но в обратном направлении, т. е. назад. Отмашка назад служит для защиты от различных ударов сзади и захватов за плечи. Отмашку коленом назад выполняют в прыжке. Движение начинается с таза, который выводит колено через подмышку назад. Голень работает горизонтально. Как и при отмашке коленом одноименная рука работает вместе с ногой. Идет раскрутка плеч: правая рука догоняет колено,…

Отмашка коленом похожа на отмашку локтем. Как и ранее изученные движения, ее применяют для защиты от удара коленом в живот. Исходное положение — разговорная стойка. При отмашке колено правой ноги выносится максимально влево, а затем поднимается по дуге и выхлестывается всем туловищем вправо. Одновременно с коленом влево выносится согнутая в локте правая рука. Пальцы смотрят вверх, ладонь развернута к лицу. Отмашка идет от центра масс тела. Голень правой ноги…

Исходное положение — разговорная стойка. Отмашка локтем назад является защитой от ударов сзади с близкой дистанции. Рассмотрим отмашку правой рукой. Отмашку рукой начинают с вращения тазом. Локоть отводят в сторону и поднимают на уровень плеча. Само плечо также немного поднимают вверх, подготавливая «восьмерку». Кисть руки выводят в верхнее положение. Движение напоминает рывок гири. Приподнимаются на носках, поднимают правую ногу, и за счет притопа правой ногой осаживаются на противника.…

Отмашку локтем выполняют по той же траектории, как и подхлест локтем, но в обратном направлении (сверху вниз в диагональной плоскости). Рассмотрим отмашку локтем вперед, выполняемую правой рукой. Локоть расслабленной правой руки скользит по груди и уходит максимально влево (выполняется замах). Как только ударная рука начинает движение, правое плечо поднимается вверх и к нему прижимается подбородок. Согнутое колено одноименной ноги поднимается для притопа, отведенный влево локоть…

Исходное положение — разговорная стойка. Эти подхлесты являются защитой от удара коленом в живот или грудь, а также могут использоваться для нанесения удара коленом в живот или в грудь противника. Боковой подхлест может использоваться для атаки в заднюю поверхность бедра. Рассмотрим прямой подхлест. Движение начинают с таза. При помощи таза колено выбрасывают вверх и вперед. Одновременно с выбросом колена обе руки поднимают на уровень лица, а ладони разворачивают…

Исходное положение — разговорная стойка. Подхлест локтем может служить защитой от удара в голову и прямого удара ногой в средний уровень (грудь, верхнюю часть живота). Подхлест локтем также можно использовать для контратаки. Его наносят, как правило, в голову противника, хотя с помощью подхлеста локтем возможна и атака в средний уровень. При выполнении подхлеста локтем одна рука поднимается сбоку до уровня плеча, образуя прямой угол, затем «выхлестывается»…

При захвате за туловище сзади руки защищающегося оказываются прижатыми к туловищу. Для отражения такого нападения необходимо расслабиться, одновременно выводя плечи вперед и сгибая ноги. Затем любой ногой выполняют удар по стопе противника сверху. После чего бьют в пах ближней рукой, разрывая захват (вторая рука при этом разводит руку противника). В результате удара в пах нападающий расслабляет захват и наклоняется вперед. Прихватывая голову двумя…

Освобождение начинают с выведения подбородка в локтевой сгиб руки противника. Одновременно делают прихват ближней рукой плеча (этой же руки) захватившей руки. Второй рукой наносят удар в область живота или в лицо в зависимости от ситуации. После удара рукой прихватывают лицо, и выполняют вращение в сторону атакующей руки противника. В результате чего рука, захватившая шею сзади, раскрывается, и противник оказывается в неустойчивом положении. Продолжая движение, заставляют его упасть…