Отмашка коленом похожа на отмашку локтем. Как и ранее изученные движения, ее применяют для защиты от удара коленом в живот. Исходное положение — разговорная стойка.
При отмашке колено правой ноги выносится максимально влево, а затем поднимается по дуге и выхлестывается всем туловищем вправо. Одновременно с коленом влево выносится согнутая в локте правая рука. Пальцы смотрят вверх, ладонь развернута к лицу. Отмашка идет от центра масс тела. Голень правой ноги при этом движется почти горизонтально. Локоть правой руки описывает полукруг синхронно с ногой по практически параллельной с коленом траектории. Рука, двигаясь вместе с ногой, работает в режиме защиты, обеспечивая прикрытие верхнего уровня.
Отработку приема выполняют в двух вариантах.
В первом варианте отмашку выполняют при передвижениях вправо или вбок на маятнике. Возможно выполнение с места с небольшими прыжками.
Во втором варианте отмашку коленом выполняют в связке. Сначала делают подхлест правым коленом. Возвращая ногу, ставят ее пяткой на стопу противника, затем выполняют маятник вперед с разворотом назад на 180° и отмашкой левым коленом на подъеме. При этом имитируется работа с двумя противниками. При этом получается «волна» с провалами на притопах и подъемами на ударах. Удары выполняют с небольшими прыжками.
Важные моменты:
1. При выполнении отмашки во втором варианте, тело прогнуто вперед, плечи откинуты, наклон корпуса «от второго противника» при выполнении вращения сохраняется. Плечи вначале отстают от таза, но затем догоняют его.
2. Тело может как угодно наклоняться в той плоскости, в которой идет атака, но не должно выходить из нее.