СлавСтС   Эмблема
СлавСтС в МГТУ
Информация
Теория стиля
Фотогалерея
Видеоматериалы
Литература
Ссылки
Форум
Контакты
Доброе утро!
Сегодня:
Четверг,
9 сентября 2010 г.
Войти
Зарегистрироваться
Новое на форуме
Помогите!!!
  Последнее сообщение темы Иван
  Вчера, 11:41
Вечерние занятия СЛАВСТС в манеже
  Последнее сообщение темы 88Lion88
  5 сентября 2010 г., 1:17
Расписание занятий, в т.ч. в период сессии и каникул
  Последнее сообщение темы vV
  2 сентября 2010 г., 10:12
Последнее обновление
2 сентября 2010 г.:
Расписание занятий на осенний семестр 2010 г.
 
СлавСтС >> Теория стиля >> Отмашка коленом назад
Отмашку коленом назад (фото 21) выполняют по той же траектории, что и боковой подхлест, но в обратном направлении, т. е. назад. Отмашка назад служит для защиты от различных ударов сзади и захватов за плечи.
Отмашку коленом назад выполняют в прыжке. Движение начинается с таза, который выводит колено через подмышку назад. Голень работает горизонтально. Как и при отмашке коленом одноименная рука работает вместе с ногой. Идет раскрутка плеч: правая рука догоняет колено, и выполняется отмашка локтем назад. Предплечье встает вертикально, образуя вместе с голенью щит, прикрывающий тело от паха до затылка от ударов сзади.
Фото 21. Фото 21
Отработку приема выполняют в двух вариантах.
В первом варианте прием выполняют последовательно в разные стороны на маятнике. Отработку проводят без лап.
Во втором варианте удар проводят по лапам во вращении. Раскрутку повторяют несколько раз без остановок, поочередно как с правой ноги, так и с левой. При этом тело вращается в разные стороны. Партнер находится сзади и держит две лапы на уровне пояса, поочередно встречая ими удары. Сначала партнер медленно отступает назад, давая возможность освоить отмашку, затем начинает перемещаться, меняя направление и заставляя отслеживать положение лап и направление их перемещения.
Важные моменты:
   1. Движение всегда начинают с таза, затем с небольшой задержкой в движение включают плечи.    2. Нельзя разделять движение ногой и рукой, иначе не получится «щит», защищающий все тело.
Страничка родилась на свет: 27 октября 2005 г.
<<< Отмашка коленом вперед | | Теория стиля | | Раскрутка локтями >>>
 
 
Дерево сайта || Информация для занимающихся || Обратная связь

Для корректной работы сайта необходимо включить JavaScript.
Вопросы и предложения по работе сайта направлять в контакты или соответствующую тему форума.
 
© 2005—2010, Школа СлавСтС при МГТУ им. Н.Э.Баумана